Pratiques de bien-être

Description de cette pratique

La lettre aux parents est une technique qui aide à se libérer des mauvaises influences de nos parents. Il ne s'agit pas de se couper de nos parents bien sûr. Nos parents ont eu de nombreuses influences sur nous. Certaines sont positives et d’autres sont négatives. Cela est normal, aucun parent n’est parfait et tous commettent des erreurs.

Il ne s’agit pas non plus de les juger. Chacun fait de son mieux selon son histoire, ses blessures, ses mémoires.

Ce n’est pas une lettre qu’on envoie aux parents. C’est une lettre qu’on écrit puis que l’on brûle. Cela marche donc aussi si vos parents ne sont plus là.

Cette technique, bien sûr, marche aussi avec des parents adoptifs, des grands-parents, des enseignants ou tout autre personne où cela fait sens.

Nos parents (mais aussi toutes autres personnes que l’on a cité) nous transmettent des croyances limitantes, des blessures, des peurs, des jugements. Dans cette lettre vous allez tout simplement leur rendre ce qu’ils vous ont transmis et qui ne vous appartient pas.

Cette technique ne résout pas tous les problèmes. Des pratiques énergétiques, quantiques, hypnotiques et autres vont aider à profondément libérer ces influences négatives. Néanmoins cette pratique vous aide à poser un acte symbolique et complète très bien un accompagnement. Cela est même parfois nécessaire car votre implication personnelle peut s’avérer indispensable.

Mise en pratique

Le principe est simple.

• Prenez une feuille de papier sur laquelle vous allez écrire cette lettre.
• Ecrivez une lettre par personne. Par exemple, une pour votre père et une pour votre mère.
• Sur cette lettre vous allez lister tout ce que votre parent vous a transmis et qui vous limite, entrave, plombe dans votre vie.
• Prenez plusieurs feuilles si besoin !
• Puis vous allez brûler cette feuille avec l’intention bien marquée de vous libérer de tout ça.
• En option, vous pouvez jeter les cendres dans de l’eau. Dans une rivière par exemple si vous avez une pas loin de chez vous.

 Voici un exemple de ce que vous pouvez écrire.

Cher Papa,
Je sais que tu as fait de ton mieux pour mon éducation et je ne te juge aucunement. Pour me libérer et avancer dans ma vie, je te rends toutes ces choses que tu m’a donné:

• Je te rends ce geste déplacé et violent que tu m’a fait quand j’avais 6 ans
• Je te rends ta peur de manquer d’argent
• Je te rends tes jugements envers la spiritualité
• Je te rends…….

Enfin en derniers conseils, essayez du mieux que vous pouvez:

• d’éviter de juger vos parents
• de vous placer dans une attitude de reconnaissance. Les mauvais traitements, même les plus durs, sont riches d’enseignements.

Nous traversons tous des épreuves difficiles

La gratitude émane du cœur. Dans notre Vie, nous traversons des épreuves que nous vivons de manière plus ou moins difficile, plus ou moins douloureuse. Plus une épreuve est difficile, plus il est compliqué de se connecter à la gratitude. En fait, ce n’est pas tout à fait vrai. 

Même si cela peut paraître difficile à entendre, la réalité est que quand vous traversez une épreuve difficile, vous n’êtes pas seul et toute l’aide dont vous avez besoin vous est apportée. Oui ! Vos anges gardiens, vos guides spirituels sont toujours là à vos côtés. Jamais ils ne vous abandonnent !

Quand on traverse une épreuve difficile:

• nous sommes pris dans des émotions, des sentiments désagréables, douloureux 
• nous sommes pris dans des pensées négatives et limitantes.
• les croyances limitantes s’installent et déforment totalement notre vision de la réalité
• notre niveau vibratoire descend ce qui rend de plus en plus difficile notre connexion à nos guides spirituels

Toutes ces choses nous coupent du bon discernement.

Nous ne voyons plus le beau autour de nous. Notre esprit se ferme à toutes les possibilités d’évolutions, à toutes les solutions qui s’offrent à nous. Nous ne voyons plus rien.

Pratiquer la gratitude

Pour toutes ces raisons, il est important de prendre soin de soi. La pratique quotidienne de la gratitude nous permet de réhausser notre niveau vibratoire. Cela nous aide peu à peu de retrouver:

• le bon discernement
• le lien avec nos guides
• les solutions et les aides qui nous sont données par la Vie

Voici une pratique simple que je vous invite à faire tous les jours (de préférence le matin au levé) et qui, j’espère, vous aidera retrouver le beau dans votre vie, à contacter cette merveilleuse énergie d’Amour infinie présente dans votre cœur.

Et je voudrais juste ajouter une dernière chose importante avant de pratiquer: N’essayez pas de remplir votre cœur de quoi que ce soit. Videz votre cœur ! Le cœur est un espace d'accueil. Il doit être vide pour pouvoir accueillir l’amour et la compassion. Des autres et de vous-même. N’essayez pas de remplir votre cœur d’Amour. Cela n’a aucun sens ! L’Amour vient naturellement quand il y a de la place. Faites de la place. Videz votre cœur. 

Pratiquons:

• Installez-vous confortablement sur un coussin zafu ou simplement sur une chaise
• Redressez votre dos sans cambrer les lombaires
• Comme si le sommet de votre tête était étiré doucement vers le Ciel
• Ce qui provoque une légère rentrée du menton
• Au choix vous pouvez
• Soit mettre vos mains en prière devant le cœur
• Soit mettre vos mains sur vos cuisses les paumes tournées vers le Ciel
• Ouvrez et relâchez vos épaules
• Placez-vous dans un état de réceptivité, dans un état où vous acceptez tout ce que la Vie vous offre
• Fermez les yeux
• Prenez quelques respirations profondes en allongeant l’expiration pour vous détendre
• Puis intérieurement ou à haute voix dites ces quelques phrases. Vous pouvez bien sûr, adapter à votre guise.
• Je remercie [ce lieu / mon appartement / ma maison] de m'accueillir aujourd’hui ainsi que toutes les énergies qui s’y trouvent
• Je remercie la Vie qui m’offre une belle journée à vivre pour aimer et pour partager
• Je remercie les générations passées qui m’ont permis de devenir ce que je suis
• Je remercie tous mes enseignants, tous mes amis et toutes les personnes qui m’ont aidées
• Je remercie également toutes les personnes qui m’ont offensé et blessé pour leurs enseignements
• Je remercie la belle nature autour de moi
• Et je me remercie moi-même de prendre le temps de m’occuper de ma santé et de mon chemin de Vie
• Enfin descendez votre attention dans votre cœur. Et gardez cette attention 10 secondes, 20 secondes ou plus
• Peut-être pas la première fois vous y arriverez mais très vite vous allez ressentir cette énergie d’amour et de gratitude qui émane de votre cœur. C’est un sentiment merveilleux, impossible à décrire, qui est donné à tous de pouvoir ressentir
• Enfin revenez à vous doucement

Après cette pratique, vous pouvez, bien sûr, ajouter d’autres pratiques comme la cohérence cardiaque qui vous aidera à vous détendre plus profondément.